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| 간단메모 | 오홋 유산소 |
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산소 스멜~
한달 무척 노력하여 기본근력과 근육을 부풀려놓았습니다..
그러나 갑자기 바뀐 트레이너 분께서
살이나 먼저 빼세요~ 하셔서
근력 운동을 줄이고
1분뛰고 1분 걷고~ 지옥의 50분 인터벌 트레이닝을 하고 있습니다....
더 많은 시간을 뛰시는 분들도 많은데...50분만 해도 땀이 봇물입니당.
옆에 여성분들....한달간 뛰기만 하셨더니
요새는 폭풍감량 하신듯 하더군요!
여담으로 헬스 하다보면 재밌는게..ㅎㅎㅎ
새로운 사람들이 유입되고
1주일 지나면 증발하시고..;
결국 기존 멤버만이 남는 순환을 거듭하더군요..
다음달 부턴 시간 관계상 헬스는 못하공
알아서 시간을 쪼개서 운동을 해야겠어요.
요 한달간 새벽에만 했더니 일찍 일어나는건 자신있습니다~
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그게 다 귀찮아서 그래요 ... 아는데도 귀찮아서 못하고... 무슨 차이 일까요 하는사람과 '안'하는 사람의 차이는 ㅋㅋ
열심히 하신다니 좋네요